頭痛はわたしもときどきなります。本当に困りますよね。

頭痛はさまざまな原因で起こります。
ちょっとした頭痛は睡眠不足や二日酔い、肩や首のコリ、
目の疲れなど日常生活のみだれからもおこります。

また、ストレスやそのほかの病気の１つの症状として現れたり、
はっきり原因がわからない場合も多いです。

ラベンダー精油（エッセンシャルオイル）には鎮痛作用があるので、
頭痛や偏頭痛におだやかに作用します。

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簡単な方法としてはティッシュペーパーかハンカチに
ラベンダーの精油（エッセンシャルオイル）を１〜２滴たらし、 ゆっくりその香りを吸い込みます。

また、肩や首のコリからくる頭痛もありますので、
肩や首をトリートメント（マッサージ）をすると楽になります。

カモミール・ローマンも鎮静や緩和作用があるので、
カモミール・ローマンを少したして、ラベンダーとブレンドして、
首や肩のまわりをトリートメント（マッサージ）するとよいです。

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ラベンダーやペパーミントでトリートメントオイルを作り、
こめかみや首に塗布したりするのもいいです。

また、温湿布を肩にしたり、アロマバスで、緊張している筋肉をほぐすのもいいです。

ゆっくり休める状況でしたら、無理をせずゆっくりと休みましょう。

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